Doula

Doula-Begleitung

Sicher, selbstbestimmt, gehalten: Warum eine Doula?

Eine Doula ersetzt weder Hebamme noch Partner – sie ist das fehlende Puzzleteil für deine emotionale und mentale Stärke.

Schwangerschaft und Geburt sind tiefgreifende körperliche und emotionale Prozesse. Oft wird werdenden Müttern die Entscheidungsgewalt über ihren eigenen Körper abgesprochen. Ich stehe für einen anderen Weg: Ich stärke deine Selbstbestimmung. Bei mir gibt es kein Schema F. Ich biete dir einen geschützten Raum, fundiertes Wissen und eine Begleitung, die dich nicht bevormundet, sondern dich in den Mittelpunkt deiner eigenen Reise stellt. Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst, wo du stehst und wie du dich am wohlsten fühlst.

In der Schwangerschaft: Dein Anker und Deine Wissensquelle

In der Zeit der Vorbereitung bin ich dein sicherer Hafen für alle Fragen, Wünsche und auch Unsicherheiten. Wir nehmen uns den Raum, den Geburtsplan zu gestalten, der sich für dich richtig anfühlt, und räumen mentale Hürden oder Ängste gezielt aus dem Weg. Ich helfe dir dabei, wertvolle Ressourcen zu aktivieren und Vertrauen in deinen Körper aufzubauen – damit du dich nicht nur informiert, sondern voller Vorfreude und innerer Ruhe auf den Weg zur Geburt machst.

Während der Geburt:

• 100 % Kontinuität & 1:1 Betreuung: Wenn du willst, bin ich vom ersten Moment bis zum ersten Kuscheln mit deinem Baby an deiner Seite. Wo du gebärst ist dabei ganz egal - ich komme zu dir nach Hause und begleite dich auch in die Klinik (Konstanz, Singen, Münsterlingen, Frauenfeld) oder ins Geburtshaus (St. Gallen, Villingen-Schwenningen). Mehr zur Doula-Begleitung im Thurgau.

• Wissenschaftlich belegt: Geburten mit Doula verlaufen statistisch gesehen oft kürzer, mit deutlich weniger medizinischen Interventionen und einer höheren Zufriedenheit der Eltern.

• Rückendeckung für den Partner: Ich nehme den Druck raus. Dein Partner kann ganz "Partner" sein, während ich euch beide mental stütze.

• Emotionale Sicherheit: Ich bin dein "Safe Space", der dir Ruhe schenkt, wenn die Wehen intensiver werden.

Kurz gesagt: Ich bin die Person an deiner Seite, die nicht auf den Monitor schaut, sondern immer auf dich.

Im Wochenbett: Sanfte Landung und Raum für Heilung

Wenn dein Baby da ist, sorge ich dafür, dass du in deiner neuen Rolle als Mama behütet ankommen kannst. Ich unterstütze dich dabei, das Geburtserlebnis emotional zu verarbeiten, stehe dir beim Stillstart stärkend zur Seite und halte dir den Rücken frei, wo du es gerade brauchst. Mein Fokus im Wochenbett liegt darauf, dir einen geschützten Raum für deine Erholung und das Bonding zu schaffen, damit die erste magische Zeit mit deinem Baby ganz im Zeichen von Ruhe und Verbundenheit steht.

Wie eine Zusammenarbeit mit mir für dich aussieht

Ich verstehe meine Begleitung als eine echte Partnerschaft auf Augenhöhe. Das bedeutet für uns:

• Verbindung statt reine Dienstleistung: Unsere Zusammenarbeit basiert auf Vertrauen und echtem Austausch, nicht auf dem Abarbeiten von To-do-Listen.

• Raum für deine Werte: Ich sage dir nicht, was richtig oder falsch für dich ist. Ich helfe dir dabei, die Optionen zu finden, die zu deinen Werten passen.

• Tempo rausnehmen: Wenn dich medizinische Empfehlungen oder Druck von außen überfordern, helfe ich dir, innezuhalten. Wir analysieren gemeinsam die Hintergründe, Konsequenzen und Alternativen, damit du angstfrei und selbstbestimmt entscheiden kannst.

• Intuition und Erdung: In intensiven, unübersichtlichen oder emotionalen Momenten bin ich dein Anker. Ich unterstütze dich dabei, die Verbindung zu deinem Körper und deinem Bauchgefühl zu halten.

Was ich für dich sein kann und was nicht

Um Missverständnisse zu vermeiden, ist mir eine transparente Abgrenzung meiner Rolle sehr wichtig:

Das bin und tue ich:

• Wissensvermittlerin & Mentorin: Ich kläre auf und reflektiere mit dir.
• Physiologisch orientiert: Meine Arbeit achtet und schützt die natürlichen Abläufe deines Körpers.
• Begleiterin: Ich stärke deine Eigenverantwortung und deine innere Autorität.

Das bin und tue ich nicht:

• Medizinisches Personal: Ich biete keine medizinische Versorgung oder Beratung und ersetze weder Hebamme noch Ärzt:innen.
• Entscheidungsträgerin: Ich treffe keine Entscheidungen für dich und spreche auch nicht für dich.
• Ergebnisgarantin: Geburt ist immer eine Wundertüte. Ich kann dich gut vorbereiten, dir aber keinen perfekten Geburtsverlauf versprechen.

Passt meine Begleitung zu dir?

Ich freu mich sehr, mit dir zusammenzuarbeiten, wenn du:

• Dich umfassend informieren möchtest, ohne dich vom Informationsfluss überwältigt zu fühlen.

• Einen verlässlichen Rückhalt suchst, aber keine Anführerin, die dir den Weg diktiert.

• Bereit bist, die Verantwortung für deinen Körper und deine Entscheidungen aktiv zu übernehmen.

• Verstehst, dass echte Selbstbestimmung auch bedeutet, die Konsequenzen der eigenen Wahl zu tragen.

Wir passen eher nicht zusammen, wenn:

Du die Kontrolle und Verantwortung lieber komplett abgeben möchtest, ein starres Regelwerk suchst, dem du einfach nur folgen musst, oder eine Garantie für ein ganz bestimmtes Geburtsergebnis erwartest.