Jana Friedrichs macht Geburtsvorbereitung in Allensbach

Kurse

Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing

Mein Geburtsvorbereitungskurs in Konstanz und Allensbach gibt dir Sicherheit, Wissen und praktische Werkzeuge für eine selbstbestimmte Geburt.

Ich bereite dich mit ganz viel wissenschaftlich fundiertem Wissen, Übungen für deinen Körper und Techniken aus dem Hypnobirthing sowohl körperlich als auch mental auf deine Geburt vor.

Die Kurse bestehen aus 4 Terminen à 3 Stunden. Ich biete Kurse mit und ohne Partner:in an. Wenn hier gerade kein passender Termin für dich dabei ist, dann schreib mir gerne!

🇬🇧 You'd prefer this course in English? → English birth preparation course

Inhalte

Darum solltest du in meinen Geburtsvorbereitungskurs kommen:

In meinen Kursen lernst du:

wie Geburt funktioniert
wie du dir ein gutes Geburtsteam zusammenstellst und vorbereitest
welche Möglichkeiten und Herausforderungen dein gewählter Geburtsort mit sich bringt
was du alles für deine Geburt brauchst
deine Geburt zu visualisieren
welche Haltungen und Bewegungen dir in deiner Schwangerschaft und während der Geburt gut tun können (Bewegte Geburt)
wie du mit Herausforderungen und Planänderungen während deiner Geburt umgehen kannst
Techniken des Hynobirthing - Meditationen für deine Schwangerschaft und Geburt
das Wichtigste für dein Wochenbett und den Stillbeginn

In meinen Kursen bekommst du:

ein ausführliches Workbook
eine entspannte, wertfreie Atmosphäre
einen Geburtskamm
Snacks und Getränke
Zugriff auf den Online-Geburtsvorbereitungskurs von Mamakompass (Wert: 280€) zum Nachholen oder Wiederholen

Erfahrungen

Eine Kursmama schreibt:

Vielen vielen Dank für deinen Kurs, der hat mir wirklich geholfen. Auch, dass ich total angstfrei in meine Geburt gehen konnte.

Ich hatte mich vorab für die Geburt in der Klinik angemeldet und alle, die mit mir zu tun hatten, wussten über meinen Plan Bescheid und haben den versucht umzusetzen, was auch echt gut geklappt hat.

Allgemein habe ich die Wehen mega gut veratmen können und hab mich auch immer intuitiv bewegt. Das war echt krass, wie man das so spürt, was zu tun ist. Auch am Ende, als die Wehen echt krass wurden, habe ich intuitiv eine Pose vom Plakat „Bewegte Geburt“ aus deinem Kurs eingenommen. Da hat sich wohl mein Unterbewusstsein dran erinnert. Und dann hab ich gemerkt, wie es im Becken um die Kurve ging, das war echt heftig. Aber ich hab mich an den Kurs erinnert und dachte nur, schön um die Kurve schieben. Und atmen atmen atmen. Dann war die Kleine endlich da. Es war schmerzhaft, aber nie so, dass ich dachte, ich pack das nicht. Die Atemübungen und die Bewegung haben mich echt gerettet.

Die Hebamme war auch mega begeistert und meinte, das ging richtig schnell und auch wie ich mich bewegt und geatmet hab, war wohl richtig gut. Also wie gesagt, der Kurs hat sich gelohnt.